耳より情報


■便秘について

便秘とは?  排便回数が減る、排便が苦痛、トイレに行ってもすっきりしない、お腹が張って痛む・・・。子どもから高齢者まで幅広い年代で悩む人が増えています。
赤ちゃんの便秘は「何日便が出ない」だけではなく機嫌よく過ごしているかどうか、いきむ、おならが多い、お腹が張る、食欲がない、便に血が付くなどのサインに気をつけましょう。ホームケアとしては、綿棒にベビ−オイルなどをつけて肛門を優しく刺激したり、「の」の字を書くようにお腹をマッサ−ジしたりするのもおすすめです。
子どもは、幼稚園や学校へ行く前に忙しくてトイレに行く時間が取れないと便秘が起こりやすくなります。便意があってもなくても、決まった時間にトイレに座る習慣をつけましょう。
バランスのとれた食事を3食きちんと取り、おやつは食べ過ぎないようにしましょう。
牛乳アレルギーで便秘になることもあります。
便を押し出す腹筋が弱いと便秘になりやすいので積極的に運動しましょう。

次へ→

←トップへ戻る
石川医院
〒174-0071
東京都板橋区常盤台1-61-3
TEL:03-3960-3940
(c)Ishikawa iin.